مــنــتــديــات عــشــاق الإنــمــي
مرحبا فيك في منتديات عشاق الإنمي ^_^
اذا كانت هذه زيارتك الأولى لنا ننصحك بالدخول الى التعليمات و للمشاركة في المنتدى يجب عليك الإنضمام الينا والتسجيل من هنا التسجيل
مــنــتــديــات عــشــاق الإنــمــي
مرحبا فيك في منتديات عشاق الإنمي ^_^
اذا كانت هذه زيارتك الأولى لنا ننصحك بالدخول الى التعليمات و للمشاركة في المنتدى يجب عليك الإنضمام الينا والتسجيل من هنا التسجيل
مــنــتــديــات عــشــاق الإنــمــي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهـــلاً وســـهـــلاً بـــك فــي مــنــتــديــات عــشــاق الإنــمــي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Anime lovers
General Manager
General Manager
Anime lovers


عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
العمر : 36

أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام Empty
مُساهمةموضوع: أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام   أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 22, 2010 4:18 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات إن شاء الله تمام ؟..

حبيت إني أحط لكم موضوع عن خسارة الوزن )الريجيم

هالرجيم تقدرين تخسرين فيه 10 كيلو في ثمانية أيام

لاتفرحين وايد لأنه رجيم قاسي كثــير

والمرأه اللي عندها إصرار وعزيمه تقدر تسويه وتخسر وزنها

بس نصيحه للحوامل أو ضعاف القلوب مايجربونه لأنه يمكن يكون مضرأقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام 1%20%2874%29


عموماًًًًًًًًً


نبدأ بالرجيــم

رجيم خسارة الـ10 كيلو في 8 ايام فقط

اليوم الاول والثاني
الافطار :نصف تفاحة
الغداء: 2 تفاحة
العشاء: تفاحة فقط


اليوم الثالث والرابع
الافطار: نصف علبة زبادي
الغداء: علبة ونصف زبادي
العشاء :نصف علبة زبادي


اليوم الخامس والسادس
الافطار: نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء: طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء: مثل الغداء


اليوم السابع والثامن
الفطار: نسكافيه
الغداء :2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1: صدر دجاجة مشوية




اذا راح تعيدين الرجيم مره ثانيه لازم ترتاحينيومين أو ثلاث تاكلين فيهم مشويات وسلطات و ابتعدي عن النشويات و السكرياتواهم شيء الدهون

موفقين يارب


ملاحظه: ترا انا جربت هالرجيم من أسبوع وأقسم لكم أني بكل يوم أخسر كيلو واحد


وعلى فكره لا تنسين شرب الماء إذا كنتي يوعانه ...

وصفة الرجيم نقلتها من أختي نحله عسل ..

وملاحظه أخيره : اذا كنتي ماتحبين التفاح حطي بداله برتقال لأنهم نفس كمية السعرات الحراريه!

تحياتي لذاتكم..أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام 1%20%2818%29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://animeforum.ahlamontada.com
سجينة الذكريات
مشرفة عامة على قسم بوح العضو بقلمة
مشرفة عامة على قسم بوح العضو بقلمة
سجينة الذكريات


عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 20/09/2010

أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام   أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 24, 2010 4:14 pm

مشكووووووووووووووو ر ع هيك طرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ـًأ آــً ـً¸ـح ــًنـ ـُون
مشرف عام على قسم الشعر والنثر والمقاله العربيه
مشرف عام على قسم الشعر والنثر والمقاله العربيه
ـًأ آــً ـً¸ـح ــًنـ ـُون


عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 04/09/2010

أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام   أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 04, 2010 12:03 pm

الله يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اســ الذكريات ــيره
مشرفة عامة على قسم الخواطر
مشرفة عامة على قسم الخواطر
اســ الذكريات ــيره


عدد المساهمات : 140
تاريخ التسجيل : 18/09/2010

أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام   أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 25, 2010 3:08 am

طرح في قمهـ الروووووعه
يسلمــوآآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أقسـى رجيـم في الكون تخسرين10 كيلو في 8 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــديــات عــشــاق الإنــمــي :: مــنــتــدى حــواء الــعــام :: قسم الريجيم-
انتقل الى: